Assertiviteitstraining

Assertiviteit is een verzamelbegrip dat gebruikt wordt in de sociale psychologie. Het betreft de omgang met andere mensen in relaties, werk, scholing en andere sociale situaties. Als je assertief reageert dan kom je op voor je eigen mening, rechten en standpunten zonder je gesprekspartners agressief te benaderen. Zo laat je de ander ook in hun waarde. Voor verlegen en introverte mensen is assertief gedrag vaak wat moeilijker op te brengen. Je kunt hier met training en oefenen echter beter in worden.

Assertief gedrag gebeurt nooit alleen, maar altijd in de communicatie met anderen. In die omgang onderscheiden we drie soorten gedrag: van sub assertief via assertief naar agressief. Hieronder in het kort wat de drie soorten gedrag inhouden:

• Sub assertief: Sub-assertieve mensen schikken zich naar anderen en komen niet voor hun eigen belangen op. Vaak doen ze dit omdat ze verwachten dat een assertieve reactie voor problemen zorgt.
• Assertief: Assertieve mensen houden zich met zichzelf én anderen bezig. Je komt op voor je persoonlijke rechten en uit je gedachten, gevoelens en overtuigingen op een directe, eerlijke en gepaste manier, welke de rechten van anderen niet schendt.
• Agressief: Agressieve mensen houden zich alleen bezig met zichzelf. Je komt direct op voor jouw eigen persoonlijke rechten en uit gedachten, gevoelens en overtuigingen op zo’n misplaatste manier, dat je daarmee de rechten van anderen schendt.

In deze training gaan we het hebben over het maken van stappen binnen het positief assertief zijn. Je leert voor jezelf op te komen zonder het respect van andere te verliezen.